Seguro has escuchado frases como “no comas plátanos porque engordan” o “si comes menos, tu estómago se hace más pequeño”. Con tanta información circulando, es… Leer más »Guía para derribar mitos: Lo que sí funciona para perder peso
Cuando hablamos de perder peso, casi siempre pensamos en dieta y ejercicio, pero pocas veces nos detenemos a considerar lo que pasa en nuestra mente.… Leer más »Salud emocional y pérdida de peso: 4 claves para lograr el resultado esperado
¿Quién dijo que comer saludable es aburrido? Si estás buscando opciones deliciosas que te ayuden a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso sin sentir… Leer más »3 recetas para comer rico y alcanzar tus objetivos de pérdida de peso
Las celebraciones llegan con música, familia reunida y, por supuesto, mucha comida. Un ejemplo muy especial es el Día de las Madres, una fecha que… Leer más »Celebrar con gratitud y balance
Nuestros niños son la luz y la magia de nuestros hogares, y nosotros como padres siempre estamos dispuestos a buscar las mejores estrategias para que… Leer más »Tips para ver a nuestros niños saludables
¿Cuántas veces has abierto la alacena buscando algo de comer sin realmente tener hambre? A veces no es el estómago el que pide comida, sino… Leer más »¿Comes por hambre o por emoción? Descubre cómo gestionar el hambre emocional
Sí, así como hay alimentos que te llenan de energía, también existen otros que pueden ayudarte a reducir el estrés y mejorar tu estado de… Leer más »¿Sabías que lo que comes puede influir en cómo te sientes?
¿Tienes días ocupados y terminas comiendo comida rápida?, ¿no encuentras tiempo para hacer ejercicio?, ¿la mayoría del tiempo estás cansado?, ¿te cuesta llevar un plan… Leer más »Planificación de comidas: Cómo organizar tu semana para comer saludable
Llevar una alimentación saludable y hacer ejercicio diariamente es una parte del camino para llegar a nuestro objetivo de bajar o mantener el peso. Pero… Leer más »Tu mente y cuerpo en sintonía: 5 pasos clave para perder peso de manera efectiva
