Estar enfermo nos desconecta de todo, incluso de nuestra rutina de movimiento. Y cuando por fin empiezas a sentirte mejor, surge la duda: ¿cuándo es… Leer más »¿Listo para moverte otra vez? Cómo volver al ejercicio después de estar enfermo
Después de las fiestas es normal sentirte más cansado, irritable o con altibajos emocionales. Cambian los horarios, comemos diferente y dormimos menos. La buena noticia… Leer más »Comida y ánimo: nutrientes que ayudan a estabilizar tu energía emocional después de las fiestas
Si estás buscando mejorar tu alimentación este año, hay un cambio sencillo que podemos hacer juntos: poner más atención a los aditivos, especialmente al colorante… Leer más »Colorante rojo: el aditivo que deberías evitar si buscas una alimentación saludable
Comenzar un nuevo año nos llena de energía y ganas de mejorar, pero muchas veces nos ponemos metas imposibles que solo duran unos pocos días… Leer más »Propósitos reales para empezar el año: alimentación balanceada sin sacrificios
Ya llevas todo el año cuidándote, haciendo ejercicio y prestando atención a tu alimentación… ¿por qué detenerte justo en las cenas navideñas? Estas fechas no… Leer más »¿Cómo disfrutar las cenas navideñas sin dañar tu progreso?
Seguro te has preguntado si los productos “light” ayudan a cuidar la salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) comparte datos que nos hacen… Leer más »Los productos “light” no son la solución mágica para bajar de peso según la OMS
¿Has notado que en cuanto llega el frío empezamos a escuchar más sobre resfriados y gripes? Y con todo lo que está pasando alrededor, la… Leer más »¿Cómo fortalecer tu sistema inmunológico durante el invierno con una alimentación balanceada?
¿Te ha pasado que apenas llegan las fiestas ya sientes que las comidas y horarios no serán tan saludables? No te preocupes, es muy común… Leer más »¿Cómo gestionar el hambre emocional en las fiestas?
Cuando empieza a refrescar, seguro también sientes esas ganas de envolver las manos en una taza caliente y tomar algo rico. Por eso, en esta… Leer más »5 bebidas calientes para esta temporada fresca
